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Essstörungen bei Heranwachsenden
Tipp der Woche

Der Expertentipp zum Thema Essstörungen bei Heranwachsenden

Einige messen täglich ihren Hüftumfang – andere essen plötzlich unkontrolliert. Jugendliche reagieren oft mit gestörtem Essverhalten, wenn sie sich vom Erwachsenwerden überfordert fühlen. Magersucht (Anorexia nervosa), Essanfälle mit Erbrechen (Bulimia nervosa) oder Essanfälle mit Übergewicht (Binge-Eating-Störung) können mögliche Anzeichen dieser Reifungskrisen sein, die auch von Depressionen und Ängsten begleitet werden. mehr...


Ursachen für Rückenschmerzen

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Ursachen für Rückenschmerzen
Rückenschmerzen werden in der Regel durch Zerrungen verursacht. Durch ungeschickte Bewegungen oder eine Fehlhaltung, die über lange Zeit eingenommen wird, werden die Muskeln oder Bänder im Rücken stark belastet, was Überdehnungen und Risse zur Folge haben kann. mehr...

Übung 4: Po-Lift I
Bewegung

Mit Gymnastik in den Frühling – Übung 4: Po-Lift I

Begeben Sie sich in die Bauchlage und legen Sie die Stirn auf den Handflächen ab. Beugen Sie ein Bein rechtwinklig an, die Fußsohle zeigt zur Decke. Heben sie nun etwas das gebeugte Bein nach oben an, wobei die Fußsohle nach oben schiebt. Verharren Sie kurz in dieser Stellung, dann wieder zur Ausgangsstellung zurück kommen. mehr...


Übung 3: Kniebeugesprung
Bewegung

Mit Gymnastik in den Frühling – Übung 3: Kniebeugesprung

Beginnen Sie im aufrechten Stand, die Füße sind etwa schulterbreit geöffnet aufgestellt. Die Hände legen Sie an den Hinterkopf, die Ellbogen sind an der Seite. Gehen Sie in die Hocke und springen Sie aus dieser Position mit Hilfe der Oberschenkel- und Gesäßmuskeln nach oben in eine nahezu gestreckte Haltung, dann wieder landen. mehr...


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