Tipp der Woche

Bei Erkältung das Abhusten unterstützen

Husten - ein Schutzreflex

Husten empfinden die meisten Betroffenen als sehr lästig und unangenehm. Besonders dann, wenn er die Nachtruhe stört und vor lauter Anstrengung der Kopf bereits schmerzt. Auch für die "Zuhörer" ist das ruckartige Ausstoßen der Luft ein leidiges Geräusch und hat schon manchen Konzertbesucher auf die Palme gebracht. mehr...

Abwehrkräfte gegen Erkältungen stärken

Lachend gesund bleiben

"Jedes Mal, wenn ein Mensch lacht, fügt er seinem Leben ein paar Tage hinzu", notierte Curzio Malaparte. Der italienische Schriftsteller meinte den psychischen Wohlfühlfaktor der Heiterkeit, aber tatsächlich stärkt ein Lachanfall auch das Immunsystem und aktiviert den Stoffwechsel. mehr...

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Literatur

Leben ohne Nikotin. Die Kräuterzigarettenmethode

Kräuterzigaretten als Mittel gegen Rückfälle und in der Suchtprävention! Diese neue und einzigartige Anleitung zum Ausstieg. mehr...

Innovative Therapie setzt an Ursachen an und ist gut in den Alltag zu integrieren

Den Tinnitus verlernen lernen

Konzentrationsprobleme, Hör- und Schlafstörungen bis hin zu Angstzuständen können die Folgen eines Tinnitus sein. Die krankhaften Tinnitusgeräusche werden für Betroffene oft so belastend, dass sie ihren Alltag kaum noch bewältigen, ihren Beruf nicht mehr richtig ausüben können. mehr...

Winterliche Stimmungstiefs natürlich bekämpfen

Keine Chance dem Winterblues

Trüb und wolkenverhangen wie der Himmel an manchen Wintertagen - so ist bei vielen Menschen auch die Stimmung in der dunklen Jahreszeit. Etwa 15 Prozent der Deutschen leiden an der saisonal abhängigen Depression, kurz SAD. Die Symptome zehren an den Kräften: Man ist antriebslos und ständig müde, fühlt sich ausgelaugt und wird von Ängsten und Selbstzweifeln geplagt. mehr...

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