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Tipp der Woche

Kupfer tut dem Körper gut

Nur in Spuren nachweisbar und für die Gesundheit dennoch elementar wichtig: Die richtige Versorgung mit sogenannten Spurenelementen spielt für Gesundheit und Fitness eine wichtige Rolle. Rund acht bis zwölf Gramm Kupfer finden sich im Körper eines Erwachsenen, unter anderem sind die Spuren des roten Metalls unentbehrlich für die Energiegewinnung der Zellen mit Sauerstoff. mehr...

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Angioplastie

Die Angioplastie ist eine Methode, um eingeengte oder blockierte Blutgefäße ohne eine größere Operation zu öffnen. Im Vergleich zu einer Bypass-Operation ist sie weniger risikoreich und benötigt eine kürzere Rekonvaleszenzzeit. Nach einem Herzinfarkt kommt die Angioplastie oft als Notfallmethode zum Einsatz. mehr...

Bewegung

Übung 2: Wer darf laufen? Was müssen Sie beachten?

Laufen kann jeder – es ist die natürliche Fortbewegungsart des Menschen. Jeder kann zu jeder Zeit damit anfangen! Egal, in welchem Alter. Egal, ob schlank oder übergewichtig. Vom Kind bis zum Senioren. Laufen belastet Muskeln, Gelenke und Bänder. Daher sollten sich Übergewichtige und angehende Läufer, die jahrelang inaktiv waren oder gesundheitliche Probleme haben, bei ihrem Arzt für einen optimalen Einstieg beraten lassen. mehr...

Bewegung

Laufschule: 1. Vorteile des Laufens

Es muss ja nicht gleich ein Marathon sein! Aber gibt es etwas Schöneres, als sich an der frischen Luft zu bewegen und dabei etwas für Gesundheit, Energie und Fitness zu tun? Tipp: Suchen Sie sich zum Üben ein wirklich ruhiges Plätzchen, wo Sie sich ganz auf sich konzentrieren können, ohne dass etwas oder jemand Sie dabei stören könnte. mehr...