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Tipp der Woche

Was beim Umstieg auf Kontaktlinsen zu beachten ist

Brillen: Sie stören beim Sport und drücken auf der Nase. Kein Wunder, dass viele Brillenträger mit dem Gedanken spielen, auf Kontaktlinsen umzusteigen. Diese schwimmen auf einem Tränenfilm direkt auf der Hornhaut und passen sich den Augenbewegungen an. Sie sind leicht einzusetzen, fallen kaum auf und beschlagen nicht, was gerade beim Sport sehr vorteilhaft sein kann. mehr...

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Empfängnis

Die Empfängnis ist ein Ereignis, das die Menschen überall auf der Welt schon immer bewegt hat. Als werdende Eltern wollen Sie sicherlich verstehen, wie Ihr Baby im Mutterleib entsteht. Ein Kind wird gezeugt, wenn die Eizelle der Mutter mit der Samenzelle des Vaters verschmilzt. mehr...

Bewegung

Mit Gymnastik in den Frühling: Springtime Gym

Übung 11: Crunch gerade III Für den Bauch Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie die rechtwinklig gebeugten Beine an. Legen Sie die Arme seitlich ausgestreckt neben dem Oberkörper ab. Spannen Sie nun die Bauchmuskeln an und strecken Sie immer ein Bein schräg nach vorn aus, während das andere gebeugt bleibt. mehr...

Bewegung

Mehr Spaß und Erfolg im Sport

Sport macht fit und ist gesund. Das gilt für Teenies wie für Oldies: Ob Yoga, Krafttraining, Radfahren, Walking oder Laufen - die Freude an Bewegung und körperlicher Aktivität zieht sich quer durch alle Altersklassen. Allerdings gibt es unter den Freizeitsportlern deutliche Unterschiede bezüglich der Trainingsintensität. mehr...