Tipp der Woche

Wer schön und fit durch den Sommer gehen will, sollte regelmäßig Sport treiben: Mit ein wenig Gespür für den eigenen Körper bemerkt man allerdings schnell den Zusammenhang zwischen der Ernährung und der abrufbaren Leistung. Gibt es zum Beispiel aufgrund vieler beruflicher Termine mal ein paar Tage nur unregelmäßig und unterwegs eine schnelle Mahlzeit, fühlt sich die Joggingrunde am folgenden Wochenende anstrengender an als sonst. mehr...

Den Schmerzkreislauf durchbrechen und nachts zur Ruhe kommen

Verspannung als ständiger Begleiter

Schmerzende Schulterblätter, ein verspanntes Kreuz, Ziehen im Steiß - Rückenschmerzen sind weitverbreitet. Doch wenn das "Reißen" immer wiederkehrt und zum ständigen Begleiter wird, sollte man handeln. Die Ursache für einen chronischen Verlauf liegt in der Natur der menschlichen Nervenzellen: Auf ständige Schmerzsignale reagieren diese mit der Zeit extrem empfindlich. mehr...

Literatur

Glücklich wohnen - Wohn-Wellness mit Feng Shui-Ideen

Wer bin ich, wer möchte ich sein - und wie will ich von anderen wahrgenommen werden? mehr...

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Konzentrationstraining: Schach macht schlau

Schach in Schulen: Langzeituntersuchung mit überzeugenden Resultaten

Schach gilt nicht nur als Sport - als Konzentrationstraining kann man damit auch sein Denkvermögen verbessern. Studien zufolge steigert regelmäßiges Schachspiel die Aufmerksamkeit, Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit. Außerdem bildet regelmäßiges Schachspiel Denkstrukturen aus, dazu gehören logisches, räumliches und systematisches Denken. mehr...

Warum gerade in der Freizeit viele Menschen krank werden

Phänomen Urlaubserkältung

Wer eine Urlaubsreise antritt, freut sich in der Regel wochenlang darauf. Vor Gesundheit strotzend steigen viele Reisende in den Flieger. Doch nach wenigen Stunden beginnt bei einigen plötzlich der Hals zu kratzen, die Nase juckt, der Kopf schmerzt und eine seltsame Mattigkeit macht sich breit. mehr...

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