Tipp der Woche


Selbstversuch eines Extremsportlers: Vegane Kost kann auch richtig fit machen
Vegan ist in

Selbstversuch eines Extremsportlers: Vegane Kost kann auch richtig fit machen

Vegane Ernährung ohne tierische Zutaten - also auch ohne Milchprodukte oder Honig - liegt im Trend, leidet aber unter dem Vorurteil, nicht ausreichend fit zu machen. Das Gegenteil wollte der vegan lebende Berliner Extremsportler Michael Griesmeier mit Unterstützung der Albert-Schweitzer-Stiftung beweisen. mehr...


Mit Naturkraft und Achtsamkeitsübungen gegen stressbedingte Schlafstörungen

Innere Ruhe finden

Stundenlang wälzt man sich in den Kissen, das Gedankenkarussell dreht sich und von ungestörtem Schlummer kann keine Rede sein. Am nächsten Tag fühlt man sich dann wie gerädert, ist schlapp und wird nicht selten von Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden geplagt. Immer mehr Menschen kämpfen mit Schlafstörungen. mehr...


Schwindelgefühl

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Schwindelgefühl
Zusätzlich zum Hören ist das Ohr auch für den Gleichgewichtssinn zuständig. Im Innenohr befinden sich die Vestibularorgane, welche aus den Otholitenorganen und drei Bogengängen bestehen. mehr...

Kräuterkunde für Küchenneulinge
Von A wie Anbau bis W wie Waschen

Kräuterkunde für Küchenneulinge

Frische Kräuter sorgen mit unterschiedlichsten Aromen für Würze und Geschmack. Doch Küchenneulinge stellt gerade diese Vielfalt vor große Herausforderungen. Worauf muss man beim Einkauf achten? Wie geht man richtig mit Topfkräutern um und woran lässt sich erkennen, ob die grünen Aromawunder noch frisch sind? Immer frische Kräuter Inzwischen findet man frische Kräuter das ganze Jahr über im Supermarkt, entweder fertig geschnitten oder als Topfkräuter. mehr...


Osteoporose frühzeitig aktiv vorbeugen
Starke Tipps für starke Knochen

Osteoporose frühzeitig aktiv vorbeugen

Unsere Knochen sind doppelt so hart wie Granit und für den menschlichen Körper von zentraler Bedeutung. Sie halten uns aufrecht und geben uns Stabilität. Auch wenn sie fest und unbeweglich erscheinen, unterliegen sie einem ständigen Prozess des Knochenumbaus - dem sogenannten Knochenstoffwechsel: Dabei wird bestehender Knochen abgebaut und neuer Knochen aufgebaut. mehr...