Literaturtipps

Nichtraucher werden!


Die Rauchgiftfalle. Die heimliche Angst der Raucher vor dem Nichtrauchen.
Franz Wilhelm Bauer | 120 S.

Die Rauchgiftfalle. Die heimliche Angst der Raucher vor dem Nichtrauchen.

Dieses Buch ist ein "Augenöffner". Was Sie bisher über Nikotinsucht, Raucherentwöhnung, Entzugserscheinungen und Wunderkuren gelesen haben, können Sie getrost vergessen. Der Autor entlarvt radikal und humorvoll alte Denkmuster und falsche Ansichten über die Nikotinabhängigkeit. Klar und verständlich beleuchtet er den sogenannten Rauchgenuss in völlig neuer Weise. – Nichtraucher verstehen damit ihre rauchenden Mitmenschen besser und Rauchern fällt es plötzlich so leicht wie noch nie, die letzte Zigarette auszudämpfen und ihr Leben fortan als Nichtraucher zu genießen.
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Nichtraucher in drei Schritten
Allen Carr | Siegfried Müller S.

Nichtraucher in drei Schritten

[p]Vom Wunsch zur Tat[/p] [p]Sie gehören zu den Rauchern, die den Wunsch haben, demnächst aufzuhören?[/p] [p]Dann sollten Sie dieses Buch kaufen oder sich schenken lassen. Denn, falls Sie sich eines Tages diesen Wunsch erfüllen wollen, sollte dieses Buch griffbereit sein. Beginnen Sie dann einfach damit, das Buch zu lesen. Rauchen Sie dabei zunächst ruhig weiter, denn während Sie lesen, werden Sie irgendwann nicht nur den Wunsch, sondern auch den Willen haben, mit dem Rauchen aufzuhören.[/p] [p]Sie wollen jetzt aufhören und wissen nicht wie?[/p] [p]Selbstverständlich können auch Sie dieses Buch nutzen. Darin werden sie erfahren, dass es möglich ist mit dem Rauchen aufzuhören. Ich war selbst Jahrzehnte lang Raucher mit der Erfahrung zahlreicher vergeblicher Versuche. Sie werden an meinem Beispiel erkennen, dass es tatsächlich gelingt, sich von dieser Sucht zu befreien.[/p] [p]Im Buch finden Sie zahlreiche Tipps, die Ihnen helfen werden, für immer Nichtraucher zu bleiben. [/p]
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Nichtrauchen und trotzdem schlank. Die Methode mit Köpfchen.
Peter Lindinger | 118 S.

Nichtrauchen und trotzdem schlank. Die Methode mit Köpfchen.

Wer mit dem Rauchen aufhören will, hat oft zwei Sorgen: Wie behalte ich beim Ausstieg aus der Sucht die Kontrolle über das, was mir geschieht? Und wie kann ich die scheinbar zwangsläufige Gewichtszunahme vermeiden? Die »Köpfchen«-Methode bietet eine Lösung: Mit ihrer Hilfe gelingt die Veränderung der Einstellung zu Sucht und Genuß, und es wird verhindert, daß Essen zur Ersatzdroge wird. Dies geschieht nicht durch Psycho-Tricks, sondern mit klarem Verstand.[br] Für alle Raucherinnen und Raucher, deren Bedürfnissen sämtliche Methoden der Entwöhnung bisher nicht gerecht wurden, weil sie rauchfrei werden und schlank bleiben möchten.
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Nichtraucher in 5 Stunden (DVD)
Stefan Frädrich

Nichtraucher in 5 Stunden (DVD)

Werden Sie wieder Nichtraucher - ohne Druck oder Zwang, ohne erhobenen Zeigefinger. Keine Besserwisserei, keine Verbote - und vor allem: keine militanten Nichtraucher-Sprüche! Wer versteht, wie das Rauchen biologisch und psychologisch funktioniert, braucht zum Aufhören kaum Willenskraft. Dann ist es einfach, Nichtraucher zu werden und zu bleiben: ohne Pillen, Hokuspokus oder Psycho-Quatsch. Fühlen Sie sich wie früher, bevor man Sie in die Nikotinfalle gelockt hat. Erfahren Sie in fünf Stunden alles Wichtige übers Rauchen: - Verhalten und Motivation - Nikotin und Sucht - Die Macht der Psyche - Die Tricks der Tabakindustrie - Der Einstieg in den Ausstieg Gute Gründe: - Einzigartiges Live-Seminar auf DVD über das Thema "Nichtrauchen" - Der schnellste und komfortabelste Weg zum Nichtrauchen - Komplettes Seminar zum Preis von vier Zigaretten-Packungen - Persönliche Ansprache durch einen Coach - Das Thema "Nichtrauchen" wird immer mehr zum gesellschaftlichen Anliegen - Ein gesetzliches Rauchverbot in der Öffentlichkeit ist nur eine Frage der Zeit - Rauchen/Nichtrauchen ist das Thema der kommenden Jahre Die Zielgruppe: - 20 Millionen Raucher in Deutschland - 50 % wollen wieder Nichtraucher werden - Millionen von Nichtrauchern helfen Rauchern gerne auf die Sprünge Dr. med. Stefan Frädrich ist Mediziner, Trainer und Coach für Motivation, Gesundheit und Kommunikation. Bekannt wurde er als TV Coach im WDR mit "Der große Gesundheits-Check" und dem ersten Nichtraucherseminar im deutschen Fernsehen und Focus Gesundheit. Als Autor hat er diverse Ratgeberbücher veröffentlicht, die in zahlreiche Sprachen übersetzt wurden. Für die Mentorstiftung e.V. erarbeitet er Strategien für die Drogenprävention bei Kindern und Jugendlichen.
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Leben ohne Nikotin. Die Kräuterzigarettenmethode
Christine Engelbrecht | 156 S.

Leben ohne Nikotin. Die Kräuterzigarettenmethode

Kräuterzigaretten als Mittel gegen Rückfälle und in der Suchtprävention! Diese neue und einzigartige Anleitung zum Ausstieg ist in Raucherforen und Selbsthilfegruppen inzwischen zu einer der meistdiskutierten Entwöhnungsmethoden geworden. Diese Art mit dem Rauchen aufzuhören ist der Weg des geringsten Widerstands aus der Sucht. Alle Fragen, die mit Kräuterzigaretten zusammenhängen, werden umfassend behandelt. Mit dem vorliegenden Buch erscheint endlich die von der Autorin überarbeitete und vervollständigte Fassung des im Internet berühmt gewordenen Originals. Zentrales Motto: Am Ende werden Sie auch mit Kräuterzigaretten ein Nichtraucher sein!
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Für immer Nichtraucher!
Allen Carr | 671 S.

Für immer Nichtraucher!

Schluß mit dem Rauchen! - mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen. Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch einen Wandel der inneren Einstellung gelingt es, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Der ausführliche, psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher. Mit dieser erfolgreichen Methode, die bereits weltweit unzählige Anhänger gefunden hat, kann es endlich jeder schaffen.
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Nichtraucher in 60 Minuten. Mit CD. CD abspielen - 1 mal genügt - und nie wieder rauchen!
Susan Hepburn | 128 S.

Nichtraucher in 60 Minuten. Mit CD. CD abspielen - 1 mal genügt - und nie wieder rauchen!

Keine wochenlange Qual mehr mit Nervosität, unbändiger Naschlust und dem ständigen Verlangen nach einer Zigarette. 60 Minuten dauert es, die CD zu hören, die nach dem Prinzip der Hypnose unterstützend auf das Unterbewusstsein einwirkt. Wer dann noch im Buch die überzeugenden Argumente gegen das Rauchen liest, hat seine Sucht garantiert besiegt.
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Endlich Nichtraucher!
Allen Carr | 183 S.

Endlich Nichtraucher!

Kaum ein Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat, mit dem Rauchen aufzuhören - und kaum einer, der nicht früher oder später seine guten Vorsätze wieder über den Haufen geworfen hat. All jenen, die bereit sind, mit dem blauen Dunst endgültig Schluss zu machen, zeigen das Buch und die CDs den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter "Easyway"-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt
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Nichtraucher durch Selbsthypnose - Das etwas andere Entwöhnungsprogramm (Hörbuch)
Werner Eberwein

Nichtraucher durch Selbsthypnose - Das etwas andere Entwöhnungsprogramm (Hörbuch)

[p]Sie wollen mit dem Rauchen aufhören? Sie haben schon öfter Anlauf genommen, aber kamen nicht ans Ziel? Das kann sich ändern: Mit Selbsthypnose eröffnen Sie sich ganz neue Möglichkeiten im Inneren, damit sich der erwünschte Erfolg einstellt. Jeder Raucher weiß, wie schwer es ist, den einmal gefassten Entschluss in die Tat umzusetzen und ihn auch durchzuhalten. Der nächste Stress, der nächste Kummer oder genießerische Momente nach dem Essen, Zusammensein mit anderen Rauchern - und schon greifen wir erneut zur Zigarette ...[/p] [p]Selbsthypnose lädt Sie ein, sich sanft und behutsam auf den Weg zu machen, um dem Rauchen dauerhaft Ade zu sagen und gesund zu leben. In Trance wird es möglich, unbewusste Abhängigkeiten zu lösen und vorhandenen Sehnsüchten mehr Raum zu geben. Wer Alternativen zu dem entwickelt, was ist, kann selbstbewusst den Absprung schaffen und mit Gelassenheit zum Nichtraucher werden. Die etwas andere Entwöhnungs-CD entspannt, stärkt die Entschlusskraft und lässt aufatmen. Probieren Sie es aus![/p]
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