Bewegung


Tipp 6: Eincremen
Spezielle Fitness-Programme

Wohlfühlen im Winter – Tipp 6: Eincremen

Trockene Heizungsluft macht in Herbst und Winter der Haut vor allem im Gesicht und an den Händen zu schaffen: Sie trocknet schnell aus, bildet Fältchen, ist stumpf und fängt an zu jucken. Trockenheit der Haut entsteht, wenn mehr Wasser aus der Hornschicht (in der Oberhaut) abdunstet, als von den unteren Hautschichten nachgeliefert werden kann. mehr...


Tipp 5: Baden, Zur Entspannung
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Wohlfühlen im Herbst – Tipp 5: Baden, Zur Entspannung

Wenn die Tage jetzt kürzer werden, es schneller draußen dunkel und ungemütlich wird, dann ist ein Vollbad in der Badewanne genau das Richtige. Lassen Sie doch Ihr Bad zu einer kleinen Wohlfühl-Oase werden! Dabei können Sie sich wunderbar entspannen, den Gedanken freien Lauf lassen und neue Kraft tanken. mehr...


Mächtig mutig!

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Mächtig mutig! - Ein Angst-weg-Buch
Ein Angst-weg-Buch für alle Kinder! Ängste überwinden, Selbstvertrauen und Mut finden. mehr...
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Tipp 4: Frischer Orangensaft 
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Wohlfühlen im Herbst – Tipp 4: Frischer Orangensaft

Für schnelle Energie und gegen Erkältungen. Orangen sind wichtige Lieferanten von Vitamin C, enthalten aber noch Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und B-Vitamine, die das Zellwachstum fördern, den Blutzuckerspiegel senken, gut für Knochen und Zähne, Stoffwechsel und Blutbildung sind. mehr...


Tipp 3: Klangschale
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Wohlfühlen im Herbst – Tipp 3: Klangschale

Mit einer Klangschale (halbkugelförmige Schale aus Bronze) erzeugt man selbst sanfte Töne durch das Anschlagen am Rand mit einem Klöppel/ Schlägel oder indem Sie ihn um den Rand der Schale führen. Es gibt verschiedene Arten von Klangschalen, sie erzeugen helle oder dunkle Töne. mehr...