Bewegung


Tipp 6: Eincremen
Spezielle Fitness-Programme

Wohlfühlen im Winter – Tipp 6: Eincremen

Trockene Heizungsluft macht in Herbst und Winter der Haut vor allem im Gesicht und an den Händen zu schaffen: Sie trocknet schnell aus, bildet Fältchen, ist stumpf und fängt an zu jucken. Trockenheit der Haut entsteht, wenn mehr Wasser aus der Hornschicht (in der Oberhaut) abdunstet, als von den unteren Hautschichten nachgeliefert werden kann. mehr...


Tipp 5: Baden, Zur Entspannung
Spezielle Fitness-Programme

Wohlfühlen im Herbst – Tipp 5: Baden, Zur Entspannung

Wenn die Tage jetzt kürzer werden, es schneller draußen dunkel und ungemütlich wird, dann ist ein Vollbad in der Badewanne genau das Richtige. Lassen Sie doch Ihr Bad zu einer kleinen Wohlfühl-Oase werden! Dabei können Sie sich wunderbar entspannen, den Gedanken freien Lauf lassen und neue Kraft tanken. mehr...


Energie für alle Zellen. Das Vitalprogramm für Körper, Geist und Seele

Sportliteratur

Energie für alle Zellen. Das Vitalprogramm für Körper, Geist und Seele
Körperliche Gesundheit, seelische Ausgeglichenheit, Optimismus und Freude sind das wichtigste Fundament im Leben. mehr...
Lexikon

Lexikon

Hier finden Sie Wissenwertes rund um das Thema Gesundheit. mehr...

Tipp 4: Frischer Orangensaft 
Spezielle Fitness-Programme

Wohlfühlen im Herbst – Tipp 4: Frischer Orangensaft

Für schnelle Energie und gegen Erkältungen. Orangen sind wichtige Lieferanten von Vitamin C, enthalten aber noch Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und B-Vitamine, die das Zellwachstum fördern, den Blutzuckerspiegel senken, gut für Knochen und Zähne, Stoffwechsel und Blutbildung sind. mehr...


Tipp 3: Klangschale
Spezielle Fitness-Programme

Wohlfühlen im Herbst – Tipp 3: Klangschale

Mit einer Klangschale (halbkugelförmige Schale aus Bronze) erzeugt man selbst sanfte Töne durch das Anschlagen am Rand mit einem Klöppel/ Schlägel oder indem Sie ihn um den Rand der Schale führen. Es gibt verschiedene Arten von Klangschalen, sie erzeugen helle oder dunkle Töne. mehr...